有些孩子天生胆子大，爬高上梯，眼睛都不乖；有的孩子则总是一副畏畏缩缩的样子，怕生人、害怕登临、怕黑……我们经常说道这样的孩子胆子小。只不过，按照中医理论，孩子任性讨厌，各不相同他的肾气否充裕，修编肾气，就需要协助孩子逆“大胆”。《黄帝内经·素问》中有“在干净为肾……在志为惧”的众说纷纭，也就是说，如果肾气充裕，脏腑需要获得很好滋润和温煦，从而胆气豪壮；而如果肾气严重不足，则脏腑不会丧失孕育，功能低落，大自然不会展现出得讨厌、更容易惧怕。因此，老大孩子解决讨厌的毛病，就要多给他补肾气。

1.多喝小米粥。小米性微凉，味甘咸，《本草纲目》记述其“养肾气，去脾胃中热，益气”，制成小米粥，便于孩子消化，修编肾气。

2.常喝大骨汤。中医指出，肾主骨生髓，肾气严重不足的孩子往往骨骼过于强健，而且骨髓分解过于。

猪骨清蒸，有勇腰膝、益力气、调补疲惫、强筋骨的起到。经常给孩子喝大骨汤，把骨髓放入给孩子不吃，对补肾益气十分有益。

3.多不吃豇豆。豇豆性平，味甘，既能补肾，又可健脾。

《本草纲目》中对于豇豆的功效也有记述，“豇豆补肾健胃，生精髓”，可熬可炒，是孩子补肾气的好帮手。

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