乳房的自检是防治和尽早找到乳腺癌的最基本方法。专家认为，月经长时间的妇女，乳房自检的最佳时间是在月经来潮后的第9—11天。

乳腺癌作为对女性损害很大的癌症之一，给广大女性朋友带给了相当大的伤痛。很多女性朋友对乳腺癌只不过并不理解，只不过在乳腺癌发展的初期，是可以通过自检的方式检查出来的。

乳房可以说道是我们女性的朋友，起到也相当大，但是自从被乳腺癌威胁之后，更加多的女性患上乳腺癌，甚至因为不理解延后了化疗时间，最后不能手术恶性肿瘤乳房，让人难过。的确，乳房的自检是防治和尽早找到乳腺癌的最基本方法。中国医学科学院肿瘤内科教授袁芃认为，月经长时间的妇女，乳房自检的最佳时间是在月经来潮后的第9—11天。此时雌激素对乳腺的影响大于，乳腺正处于比较惯性的状态，较为更容易找到恶性肿瘤。

绝经后的中老年妇女，由于体内雌激素增加，不受内分泌激素的影响也比较弱化，因而可随便自由选择自检时间。乳腺自检准确的手法是：用手掌或肘手指，以指腹用力控按乳房，否则很更容易将长时间的乳腺的组织错判为是肿块。

而且一定不要记得检查腋窝及锁骨方位，因为有些炎症的组织除了在乳房部位之外，还有有可能在乳房周围等处，一旦发现异常要及时就诊。在检测时要留意手部的公共卫生和平滑，不要有棘刺，以免受伤到乳房。自检最佳时间是在洗澡时，特别是在是涂抹沐浴露后，手就很更容易在润滑剂的皮肤上移动；在镜前检查，仔细观察双侧乳房否平面；站立平躺，肩部稍加高，用手轻力皮肤也可自检。1、一手以腹部自乳头顺时针松开并呈圆形环状螺旋滑动，逐步向外做到三四圈完。

换另一侧。2、平躺，右肩劳改一枕头，将右手倾斜至于枕头下，左手做到检查1，再行换回另一侧。3、检查腋下淋巴是不是肿块，再行用拇指和食指断裂乳头，看是不是出现异常的分泌物。

以上就是自检的步骤，在月经期后9到11天检查可信度最低。女性本身内分泌就是很简单的工程，在这个时间段检查可以客观的体现女性的乳房情况，本身女性免疫力就较为劣，这必须女性朋友自己平时多特留意。

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